ビジョントレーニングにもゴールデンエイジがある!
★時期を意識することは大切★
子ども本来の力を見つけだす
キッズ·ジュニアコーチングトレーナー
諏佐 文昭
初めましての方は自己紹介から
いつもお読みいただきありがとうございます🙌
今回はビジョントレーニングにもゴールデンエイジがある!っというお話です📚
ビジョントレーニングは「見る」力を養うトレーニング
「トレーニング」と聞くと少し荷が重くなるかもしれません💦
僕は「見る力を養うツール」としてお伝えするようにしています🙌
「見る力」と聞くと、視力を連想しがちですが、
ものを見るときに映像としてハッキリとらえることができる、視野が広いといったことも、 見る力に含まれます👀
見る力が育まれていない、
つまり「見えにくい」 状態で過ごしていると、
遊んでいるときにボールやおもちゃが見えにくい、 勉強するときに本の字が読みにくい、
などの困りごとがでてきます😵💦
そうなると、
「見る」ことへの意識が強くなりすぎてしまい、
その結果、運動や勉強に対して
「自分はうまくできない」
という苦手意識を抱くようになってしまうことがあります😞
ですので、ビジョントレーニングは
「見えにくい状態」
を小さいお子様がストレスに感じる前に
親御さんが気づいてあげられることが大切になってきます💡
例えば、
音読で同じ行を何回も読んだり、読んでる場所を見失う、
ものや人によくぶつかる、
文字が上手く書けない
など、 このような様子がみられたら始め時です。
では、 ビジョントレーニングを始めるのに適した年齢はあるのでしょうか ？
ビジョントレーニング適齢期はあるの？
答えは…YES！
生まれた直後はほとんど発達していない子どもの目が、 大人とほぼ同程度の視機能にまで発達するのは、だいたい12～13歳です👧👨
特に６歳から13歳の時期は
ビジョントレーニングによる伸びしろ が１番大きく、
「目のゴールデンエイジ」
と呼ばれています。
オプトメトリスト（※）の北出勝也先生によると、
ビジョントレーニングの基礎を身につけておくのに望ましい年齢は ３～12歳。
この時期にトレーニングをしておくと、
視機能のベースができあがるため、
大人になってから毎日トレーニングする必要はないそうです😮
なお、13歳以上であっても、 ビジョントレーニングで見る力を鍛えるのは可能といわれています 😆🙌
私も毎日行っていますが、
ベースが出来上がっているとトレーニング後の効果を感じやすいと 実感しています✌️
ビジョントレーニングなど
眼を介した体への働きかけは、
何歳から始めても変化を感じることができる点にすばらしさがあります🎉
そして継続する力を育むツールとしても用いることができますので 、気になる方や体験されたい方はぜひ体験会をご利用ください😀⭐
※オプトメトリスト
欧米先進国を始め、 多くの国で国家資格として認められている視覚機能検査・ 訓練士のこと
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本日もお読みいただきありがとうございました🙌👏
体験会の感想をいただきました✨
★感想をいただけるのは嬉しいのよ、ほんとうに!★
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キッズ·ジュニアコーチングトレーナー
諏佐文昭
初めましての方は自己紹介から
いつもお読みいただきありがとうございます🙌
2/25（日）の体験会にご参加いただいた方から感想をいただきました✨
貴重なご意見もありがとうございます😀
アンケート回答や感想は励みになり、改善点も得られますので、感謝いたします🌈
それでは、以下をご覧ください✨
【親御様からのご感想】
🎤受けようと思ったきっかけは何ですか？🎤
⏩以前にコアキッズトレーニングに参加し内容が興味深く、参加した子供も楽しそうだった。
⏩参加後の姿勢にも変化が確認できたから。
⏩ビジョントレーニングも面白そうと興味を抱いたから。
🎤お子様の改善したいこと、期待することはどんな点ですか?🎤
⏩身体の使い方を覚え、イメージした動作をできるようになってほしい。
⏩身体を動かす楽しさを感じてほしい。
🎤体験会を実際に受けてみて良かった所はどこですか？🎤
⏩子供たちが楽しそうに参加していた
⏩視野と身体の連動で長所、短所を教えてもらえた
⏩子供と楽しみながら身体の使い方を覚える運動（遊び）の勉強ができた
🎤全体を通して感想をお願いします🎤
⏩子供を飽きさせず、楽しませながら、身体を整える講座が凄いと思います
⏩講座後に所見を話していただけること、こちらの話を聞きアドバイスいただけることは助かります
⏩定量的な指標があると子供の目標になったり、成長度（効果）がわかりやすいかな？と思います
3/25（日）に体験会を開催します📣
僕自身も皆様とお会いできることを楽しみにしております✨
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【2023/2/25開催】コアキッズ体操＆ビジョントレーニング体験会 レポート
★子供たちのエネルギー凄まじぃ…
子ども本来の力を見つけだす
キッズ·ジュニアコーチングトレーナー
諏佐 文昭
初めましての方は自己紹介から
いつもお読みいただきありがとうございます🙌
本日は先日開催した体験会の様子をお伝えします🎤
1年以上リアル開催が行えていなかったので久しぶり～🎵
テンション上がってました！
早速、当日の様子を覗いてみましょう♪
なお、 体験会ではビジョントレーニングと子どもの体幹トレーニングを混ぜたプログラムを行っています👁🧎
子どもたちの眠っている力に、 そっと呼びかけることが体験会の目的となります🔥
まずは姿勢をチェック🕵
その次は視野とバランスのセルフチェック！
視野を広げた状態と視野を狭くした状態での手と手のタッチと片脚バランスの違いを体感♪
視野を狭くしただけでも体のグラグラが出てしまうことを体験してもらいます😓🧐
中には、グラグラしない子も！😲
グラグラしない子は視野の制限を
体幹の働きや固有感覚（自分の身体の位置や動き、 力の入れ具合を感じる感覚）を上手に利用して補うことができています👏
チェックの後は準備体操で眼の体操から👀
そして、眼を少しずつ動かして身体を緩めていき、 眼と体のチームワークを作っていきます🧑🤝🧑
「指・右膝・左膝・右肘・左肩…」と場所を変えながら、 差し出された手の場所をタッチ👏
背中に文字や記号を書いて当てるゲームや
カラダを大きく動かしてのじゃんけん（ 視空間認知と眼と体のチームワーク強化）✊✌️🖐️
ゲーム形式にすることでたくさんの運動量を得ることができ、 集中力を育みやすくなります🎉
次回は3/25（日）開催です！🙌
内容も変えて体験会を開催いたしますので、お待ちしておりまーす🙋👍
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新潟日報社様の取材を受けました✨
★常に楽しさを追求して★
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諏佐 文昭
初めましての方は自己紹介から
いつもお読みいただきありがとうございます😀
この度、新潟日報社様の取材を受けさせていただきました✍️👂📰
紙面を通してビジョントレーニングのすばらしさをお伝えすること ができる🎉
これが一番うれしいですね😀
今回は ビジョントレーニングの成り立ちや
現代の子どもたちに起きている 眼の問題、
運動機能に関すること
など多岐にわたってご質問をお受けしました 🗣
取材を受けること自体が初めてでしたので、
「緊張するのかな？」
と思っていましたが、全く緊張しませんでした😂
むしろ記者の方との会話が楽しかったです🎵
記者の方の雰囲気作りや話の間などが素晴らしく、 むしろ勉強になりましたm(_ _)m
僕が
【ビジョントレーニング】
を説明するときに意識することは、
米国発の学問で🗽🇺🇸
楽しみながら😁
子どもからスポーツ選手、高齢者の方まで幅広い層で⛹️🧒🧓
眼と体を動かし👀🤸
脳も鍛える🧠
トレーニング💪＆アクティビティ🎲
であることです。
とにかく楽しく、オモシロく、 ワッショイしながら取り組める工夫をこれからも続けていきたいと 決意できた日でもありました🤹🙋
「ビジョントレーニングを日常に」
ご自宅でも、学校でも、スポーツ現場でも、
「ビジョントレーニング」
という言葉が広がりますように☆
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🏃♂3月の各種教室の受付が始まりました🏃♂
本日もお読みいただきありがとうございました🙌👏
そもそもビジョントレーニングって?？
★仕組みを知ってバランスを整える✨
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諏佐文昭
初めましての方は自己紹介から
いつもお読みいただきありがとうございます🙌
そういえばビジョントレーニングの効果を先に紹介していましたが 、
そもそも「ビジョントレーニングはなあに？」という話をしていませんでした😅
では、早速!
🔽🔽🔽🔽
ビジョントレーニングって？
「視る」 ことに関連するさまざまな機能を向上させるトレーニング方法のことです👀
主には、生活場面や学習上の困りごとを改善したり、 スポーツのスキルアップを目指す目的で活用されています✍️⛹️
もともと、ビジョントレーニングは50年以上前のアメリカが発祥で、
近年日本でも広がりを見せていて、 雑誌などでも目にする機会が増えていると思います🇺🇸🇯🇵
「ビジョントレーニング」
と聞くと、多くの方が、「視力」 に関係するトレーニングと思われるかもしれません🤔
ビジョントレーニングの「ビジョン」は、視力も含めて
「ものを見る仕組み」
全体のことを指します🕵️
まず、「見る力」は大きく
「眼球運動（入力）」
「視空間認知（ 情報処理）」
「眼と体のチームワーク（出力）」
の3つから成り立ちます✌
例として、 野球の打者がボールを打つときの動きを例にイメージしてみましょう⚾
投げられたボールを目で追いかける（入力）
ボールが手元にやってくるタイミングを理解する（情報処理）
ボールを目で追いつつ、タイミングを合わせてバットを振る（ 出力） 
ビジョントレーニングでは、これらの機能を高めていきます🆙
では、次にそれぞれの見る力を育てる方について紹介します👨🏫
①眼球運動トレーニング（入力）
見たいものを眼でとらえ、 すばやくピントを合わせるためのトレーニング。
追従性眼球運動、跳躍性眼球運動、両眼のチームワークの3つのトレーニングで構成される
②視空間認知トレーニング（情報処理）
眼で見たものの形や色、 距離感を正しく認識するためのトレーニング
第1ステップの「入力」 で目から取り入れた情報が脳へと伝わった後、第2ステップの「 情報処理」がおこなわれる
③眼と体のチームワークトレーニング（出力）
ボールをキャッチするなど、眼からの入力情報に合わせて、 思う通りに体を動かすトレーニング。
この3つのトレーニングによって
「眼で対象物を捉える」
「 脳で認識する」
「体を動かす」
という一連の機能が高められます🔥
これらをバランスよく整えて、一連の流れをスムーズにしていくことがトレーニングの目的となります😀
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本日もお読みいただきありがとうございました🙌👏
ビジョントレーニングのおかげで目の前が好転したお話🌈
★何事もコツコツと。
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諏佐文昭
初めましての方は自己紹介から
いつもお読みいただきありがとうございます🙌
前回はビジョントレーニングで得られる効果7つをご紹介しました✍️
その中で、僕が実際に体験したお話を脱線しながら序盤でご紹介しました(笑)
今回は当時を思い出しながら綴ってみましたのでご覧ください📱
👀ビジョントレーニングに出会い、背中を押してもらえたストーリー👀
場面は中学校時代に遡り〜🐏
中学2年生当時、ボクは野球部でした⚾
指導者からの評価として、
練習では調子が良いのに試合になると
異常に緊張し、ミスを連発してしまう、
起用しにくい選手という印象でした💦
ミスの原因を練習不足だと思い、
誰よりも努力はするけども成績は落ちていくばかりの状態が長く続きました😞
そこで見かねた監督さんが、
当時注目され出していたビジョントレーニングを紹介してくれました👂
全ての転機はここでしたね、ほんとうに!✨
当時は動いてナンボでしょ!って感覚だったので、急に眼のことを言われても全くピン!と来なかったのが正直なところ(-_-;)
でも、足を引っ張りたくない気持ちが強かったので、半信半疑でしたが、すがる思いでスタートしました👀⚾
当時のボクのメニューは情報がなかったので、評価をすっ飛ばしてすぐにトレーニングからスタート🏃♂💨
今思えばうまくハマるかもわからないギャンブルでした😅
取り組んだ主なトレーニング
①眼球運動トレーニング
（紙のビジョントレーニングボード）
②両眼視トレーニング
（ブロックストリングス）
③瞬間視トレーニング
(様々な場所や部屋に出向き、５秒で特徴を把握してその後に回答して答え合わせ)
あとはお手玉🤹
どん底のメンタルで過ごしていた中学2年の冬期間でビジョントレーニングに取り組み、
3ヶ月後に、パフォーマンスに変化が見られ始めました😂
変化を言葉で表現すると、
🌈目の前の状況を狭い視野の中で見ずに上から覗き込むように俯瞰してみれるようになった感覚🌈
う～ん、抽象的(笑)
それにより、冷静に対処できることが増え、自信が深まっていきました💪
自信が深まるとともに仲間の大切さや周囲の支えにも気付けるようになりました✨
そして最後のシーズンが始まり、序盤は成績の波がありましたが、終盤はアップし、安定してきました⚾
最終的にはクリーンナップに名を連ね続け、新潟県大会を準優勝し、北信越大会にチームで出場できました🙌⚾
レベルの高いピッチャーと対峙しても対処でき、成績を残すことができたので自信を深められました😆😭
中学時代は人生経験も浅く、自分で出した答えも正解なのか自信もない時に確信を得ることができたこの経験はいまだに忘れられません👍🙆
大人・子供それぞれが感じる壁を乗り越えるキッカケをビジョントレーニングは与えてくれると私は信じています✨
ビジョントレーニングもひとつの手段として、
皆様の背中を押すお手伝いをたくさんしていきますのでよろしくお願いいたします🌈
ここまで読んでくださったことに感謝です🙏
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ビジョントレーニングで得られる効果は7つ!
★眼がヒトを変える
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初めましての方は自己紹介から
いつもお読みいただきありがとうございます🙌
本日は当サロンでも大切にしているビジョントレーニングについてご紹介いたします🙌
得られる効果は7つ！
話に入る前に、みなさんは
「ビジョントレーニング」
という言葉を耳にしたことはありますか(・・?
今はビジョントレーニングを検索すると、 たくさんの情報が出てきますが、
私が出会った22年前はインターネットが世の中に普及され始めた ばかりの時期であり、情報はほとんどありませんでした💻😳
中学の部活の監督さんに薦められて初めて僕も知りました👂
ざっくりいうと、僕は野球部で練習では結果が良いのに、
試合になると180°別人に様変わりし、 全く結果が出ないグズグズな選手でした😱
練習量だけは人一倍でしたので、練習の時は自信満々でした💪
でも、試合では投げなくてもよい場所に突然ボールを投げたり、 ボールを見失ったりと当たり前のことが当たり前にできない…
「試合ではなぜ？？😨」
当時は毎日が絶望感に襲われていて、 ゴールが見えない日々が続いてました😵
思い出したくナーーい！！！😥
そんな僕が顧問の先生からビジョントレーニングを紹介されて藁にも縋る想いで始めました🤹
えー、、、 話が脱線し始めましたのでこの体験談は別記事で近日公開します（ 笑）
では早速効果をご紹介します🙋
書（描）く力
読む力
運動する力
作る力
記憶力
集中力・注意力
イメージ力
この7つが身につきやすいと言われていまーす📣
ユニバーサルサロンNEXTでは特に
運動する力 集中力 イメージ力
を高めるお手伝いをしています♪
ビジョントレーニングは、視覚機能（見る力） を高めるためのトレーニングです👀
3ヶ月くらいコツコツ続けると効果が得やすいと言われています😀
まずは1日5分、家族でトライしてみましょー!
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