子供のトレーニングを考える時に必要な2つのポイント

★トレーニング＝筋トレだけではない★

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

子ども本来の力を見つけだす
キッズ·ジュニアコーチングトレーナー

諏佐文昭

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

f:id:tokiwatohomare:20230108134854j:image

初めましての方は自己紹介から

こちらの記事の続きでーす!

今回は『子供のトレーニングを考える時に必要な2つのポイント』についてお話しします📣

まずは結論から〜

意外と多いのが、【トレーニング＝筋トレ】みたいな常識です💪

強い負荷をかけて筋肉にダメージを与えるのが、筋力トレーニングとなります😯

そのため、強度の高いトレーニングは成長過程の関節や筋肉に弊害を起こす可能性があります🙅

f:id:tokiwatohomare:20230108111526j:image

骨格の成長がほぼ完成する高校生から始めるようにしましょう💪自重トレからがオススメです!

2.大事なのは筋力ではなく、身体の動かし方！

運動のスタートは遊びやコーディネーショントレーニングからがオススメです👉

コーディネーショントレーニングの目的は、筋力や体力の向上だけでなく、目や耳などの五感を刺激して、脳や体の連動性を高めることです👀👂🧠

f:id:tokiwatohomare:20230108120644j:image

大事なことは、

トレーニングによる肉体的な疲労を少なく、楽しみながら体の動かし方を学べることがベストです👌

ユニバーサルサロンNEXTでは、特にコーディネーショントレーニングに重きを置き、子どもたちの発育発達をサポートしています♪

🍀コアキッズ体操教室🍀

f:id:tokiwatohomare:20230108121059j:image

🌳キッズコンディショニング🌳

f:id:tokiwatohomare:20230108121339j:image

👀ビジョントレーニング👀

f:id:tokiwatohomare:20230108121648j:image

お子様の形に合った選択と後押しをお手伝いいたします✨🙌

ユニバーサルサロンNEXT

本日もお読みいただきありがとうございました🙌👏

ユニバーサルサロンNEXTキッズ